В чем суть дневника?
Счастливый дневник - это инструмент для изменения отношения к жизни. Он построен на методике позитивного мышления - которая непременно ведет к повышению уровня счастья. Ежедневные записи позволяют сосредоточится на позитиве, не требуют много времени и ненавязчиво меняют вашу жизнь к лучшему.
Сосредоточиться на позитиве - верный способ стать счастливее. Именно на этой идее основан Счастливый дневник.
Те кто уже успел опробовать, делятся впечатлениями:
больше отзывов внизу странички
Будь счастлив каждый день!
80 лет исследований доказали, что человек способен влиять на собственный уровень счастья. Счастье человека на 50% зависит от наследственности, на 40% - от мыслей, установок и чувств, и всего на 10% - от внешних обстоятельств, уровня благосостояния и прочих материальных благ.
Дневник построен на принципах позитивной психологии. Работает все довольно просто - это занимает всего несколько минут в течение дня - утром и вечером. Мы наполнили его самыми эффективными техниками:
Ежедневные ритуалы;
Использование аффирмаций и установок;
Применение силы благодарности;
Ведение счастливых списков;
Визуализация (MoodBoard);
Полезная информация:
ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ – отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека (как индивида и в качестве члена различных человеческих общностей). Цель – научно-психологическое исследование оптимального функционирования человека, поиск факторов, которые способствовали бы благополучному существованию и расцвету индивидов и сообществ.
Возникла в конце 1990-х главным образом по инициативе американского психолога Мартина Селигмана и его коллег Дж.Вейланта, Э.Динера, М.Чиксентмихали и др., хотя идеи позитивности в психологии и психотерапии обсуждались и ранее. (подробнее...)
Мы предлагаем каждый день совершать несколько действий, которые наполнят день счастьем, мы назвали эту технику "Ежедневные ритуалы"
Каждое утро записывать кому или чему мы благодарны, отвечать себе на вопрос - как я стану счастливее сегодня?.
Каждый вечер записывать что могло сделать день лучше и что вызвало сегодня улыбку.
Если превратить эти действия в привычку, человек непременно ощутит прилив счастья в своей жизни.
Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio "подтверждение") — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии. (подробнее...)
"Благодарность очень близка к абсолютной любви. Любовь — самое сильное позитивное чувство. Когда вы благодарите, вы посылаете в космос очень мощный поток положительной и созидательной энергии. Что посеешь, то и пожнешь. Отдаете положительную энергию и получаете ее обратно, но уже в другом виде. Итак, обобщим:
1. Вы излучаете во Вселенную очень мощный поток положительной энергии.
2. Вместо того, чтоб выражать недовольство, когда для этого есть повод, вспомните что-то хорошее, за что можно благодарить, и благодарите за это."
Источник: Книга «Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни» (2010)
У каждого есть особенные мелочи, способные вызывать улыбку или минуту счастья. "Та самая" песня, вдруг услышанная в такси. Аромат "почти" маминого пирога из кондитерской. Такая родная обложка любимой книги в руках у незнакомца в парке. Самый уютный столик у окна, сев за который, сразу чувствуешь, как день становится лучше.
Мы рекомендуем формировать списки вещей, которые приносят вам счастье - фильмов, музыки, книг и т.д.
Иногда в голове у нас есть видение проекта или какое-либо желание, а объяснить их словами довольно трудно и сложно.
И в таких ситуациях можно воспользоваться отличным способом для выражения идей - "Moodboard" (дословно с английского языка - «доска настроения»), чтобы передать эмоциональную составляющую, настроение, ощущениe и прочие абстрактные вещи, которые нельзя потрогать руками.
Moodboard - проще говоря, это коллаж из картинок, объединенных некой общей идеей. (источник...)
Что внутри?
Вопросы и ответы:
Это дневник с инструментарием, который с большой долей вероятности может сделать своего обладателя счастливее.
Нет. Это не планнер, не чек-лист, не ежедневник. Это выжимка лучших методик по изменению отношения к жизни, для настройки на позитивный лад.
Красивая подарочная упаковка и открытка.
На полгода.
Нет, но есть специальное поле на каждой странице, в котором можно проставлять дату.
Пока мы не встречали людей, которым не подошел бы наш дневник. Он содержит опробаванные временем и тысячами людей методики достижения счастья. Мы уверены на 100% что это работает, поэтому, предлагаем гарантию на 100 дней. Даже, если вы уже начали пользоваться дневником, и он не дал вам ощутимого результата.
Мы отправляем дневники в день заказа, если вы совершили его до 15:00. Если позже, мы отправим его на следующий день. Чаще всего доставка Новой Почты доставляет его в течение 1-2 дней. Подробнее о способах доставки и оплаты можно узнать на страничке "Оплата и доставка"
Выбери свой стиль:
Мы разработали 3 обложки, чтобы каждый мог выбрать по свему вкусу
Упаковка:
Дневник доставляется в красивой подарочной упаковке с приятными мелочами.
Как узнать, что Счастливый Дневник подойдет?
- если ощущаете, что застряли в рутине;
- если не находите радости в повседневных делах;
- если хотите посмотреть на жизнь под другим углом;
- если нужна хотите четкую инструкцию по тому, как стать счастливее;
- если хочется выжать из каждого дня максимум положительных эмоций;
- если вы и так счастливы, но верите, что пределов счастью быть не может :)
100% гарантия на 100 дней.
ДА! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ, мы уверены в этом на 100%. Именно поэтому мы даем гарантию достижения ощутимого результата.
Это значит, что вы можете вернуть дневник в течение 100 дней после покупки, даже если уже начали его заполнять, в случае, если вы не заметили результатов.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос